Come un budget separato può aiutare a tenere sotto controllo la terapia al dettaglio

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È probabile che spenderemo di più dopo la fine di una relazione. Allora perché non stabiliamo un budget per questo?

Di Lauren Larson

Per un mese, dopo la rottura all'inizio di giugno, ho oscillato tra la mania potenziata e l'angoscia di "Wuthering Heights". Se avessi avuto accesso alle brughiere, le avrei vagate di notte, proprio come l'eroe brutale e tormentato del libro, Heathcliff, con i capelli selvaggi e una cravatta disordinata, ma ero ad Austin, in Texas, dove non c'è nessuna brughiera ed è troppo caldo per il vagabondare. Quindi, come avevo fatto dopo precedenti rotture, mi sono dilettato nella terapia dello shopping.

Una volta ho speso 100 dollari per un gorilla di legno. In un’altra occasione ho comprato un filodendro che da allora ha preso il sopravvento sulla mia casa, in stile “Jumanji”. (Se il tuo obiettivo è eliminare la memoria di un amante, ti suggerisco una pianta meno invasiva.)

Dopo questa ultima scissione, tuttavia, ho lasciato la sfera della terapia dello shopping e ho ballato il valzer sul piano della dipendenza dallo shopping. Purtroppo, l’unica cosa che ritenevo troppo costosa era parlare con un terapista. Comprai invece un biglietto per il Messico per raggiungere mia sorella in un resort che non potevo permettermi. Ho firmato per una carta di credito Chase Sapphire Reserve, con la sua quota annuale di $ 550 e impressionanti vantaggi di viaggio, pensando che avrebbe reso possibili più viaggi in Messico.

Ho speso $ 165 per un massaggio dei tessuti profondi e $ 130 per un abbonamento annuale a MasterClass. Ho estratto gli articoli in saldo di La Perla, che sono ancora assurdamente costosi. (Puoi dare un prezzo a un décolleté perfetto, ed è $ 173.)

Essendo rimasto sobrio per mesi dopo un proposito per il nuovo anno, ho iniziato a ordinare di nuovo la consegna. Io e il mio ex cucinavamo spesso insieme e preparare la cena da soli sembrava troppo deprimente. Studiando le transazioni della mia carta di credito alla fine del mese, con la mano sulla bocca, desideravo aver fatto un budget.

I consulenti finanziari spesso ci incoraggiano ad avere un fondo per coprire le piccole spese di cui non abbiamo tenuto conto, come fatture impreviste o riparazioni della casa. Ma siamo meno propensi a stanziare un budget per le spese accessorie emotive, nonostante siamo propensi a indulgervi indipendentemente dal fatto che possiamo permettercelo o meno.

Scott Rick, uno scienziato comportamentale dell’Università del Michigan, ha co-scritto uno studio del 2014 che ha dimostrato che impegnarsi nella terapia dello shopping potrebbe ridurre la tristezza residua ripristinando un senso di controllo. Il suo studio ha anche scoperto che gli acquisti ipotetici e simulati erano calmanti, il che potrebbe incoraggiare coloro che si rilassano costruendo case in The Sims.

"Lo shopping è tutta una questione di scelta", ha detto il dottor Rick in un'intervista. “È tutta una questione di 'voglio A e non B.' Stai esercitando un certo controllo su quei semplici risultati di ciò con cui torni a casa.

Ha notato che scegliere tra opzioni piacevoli (come le coperte estive, una delle quali ho comprato anche io dopo la mia rottura) è probabilmente più curativo di quelle spiacevoli, come le costose riparazioni domestiche.

“Ciò aiuta a interrompere quel ciclo negativo di pensieri e sentimenti tristi”, ha detto. "Puoi diventare di nuovo il capitano del tuo destino."

Amanda Clayman, terapista finanziaria di Los Angeles, afferma che siamo stati incoraggiati a elaborare le nostre emozioni attraverso il consumismo per tutta la nostra vita. Da scolari, ad esempio, abbiamo calmato i nervi per il nuovo anno scolastico con lo shopping per il rientro a scuola.

"Siamo stati così preparati e ci è stato insegnato a farlo in tutti questi modi", ha detto la signora Clayman. “È più naturale per noi rivolgerci a un campo di espressione ed elaborazione del consumatore piuttosto che dire: 'Oh, sto avendo una sensazione: lasciami appoggiare il sedere sul cuscino e meditare su questo per le prossime due settimane. '”

Ha sottolineato che gli americani tendono a conferire agli acquisti un enorme significato personale e culturale. Quando gli altri mi hanno raccontato delle loro spese pazze dopo la rottura, che andavano da un corso di ricamo a una sedia da 3.000 dollari fino ai biglietti di prima classe per spostare due gatti attraverso gli Stati Uniti, sono rimasto colpito da quanto fossero vari e personali. (Sebbene Dyson Airwrap, una bacchetta da $ 600 che asciuga e modella i capelli, sembra essere lo scettro standard di coloro che cercano di reinventarsi; anche i tappeti sono stati descritti più volte come trasformativi.)