Cos'è il Gua Sha? Esperti di medicina cinese spiegano la tecnica virale di cura della pelle di TikTok

Molte tendenze di bellezza nascono su piattaforme di social media come TikTok e, se hai sfogliato ultimamente, probabilmente hai notato qualche forma di gua sha.

Sebbene possa sembrare nuovo per molti, il Gua Sha è in realtà un'antica tecnica di guarigione terapeutica utilizzata da anni nella medicina cinese e in tutta l'Asia.

Se utilizzato sul viso, il metodo può alleviare la tensione muscolare, aumentare la circolazione sanguigna, favorire il drenaggio linfatico, prevenire i segni dell’invecchiamento, stimolare la circolazione e altro ancora.

L'utente di TikTok Devon Kelley ha provato una routine quotidiana di gua sha per alcune settimane e ha condiviso un video della sua trasformazione di 13 giorni. I risultati ottenuti sono stati notevoli e hanno ispirato molti dei suoi follower a provare la tecnica.

Il post di Kelley è stato visto più di 16 milioni di volte e ha oltre 3 milioni di Mi piace.

"In cinese, gua sha è letteralmente tradotto come 'sabbia che raschia', dove sha o 'sabbia' si riferisce a piccoli punti rossi che appaiono sulla pelle dopo aver raschiato," ha detto la dottoressa Jenelle Kim, dottoressa in medicina tradizionale cinese e maestra erborista. "GMA." "Nella medicina occidentale, questo si chiama petecchie."

Ha aggiunto: "In definitiva, questo sha è una qualche forma di blocco nel corpo che può essere causato da numerosi squilibri, tra cui mancanza di circolazione, stress, tensione e agenti patogeni, come i virus".

Uno degli strumenti più comuni utilizzati oggi nel Gua Sha è uno strumento piatto e portatile con bordi arrotondati. Tuttavia, la dottoressa Angela Chau Gray, praticante della MTC e co-fondatrice di YINA, ha spiegato a "GMA" che per questa pratica in cinese vengono utilizzate pietre piatte e levigate, monete, corna di animali, cucchiai di ceramica, bottoni e persino coperchi di barattoli. cultura.

La dottoressa Ervina Wu, cofondatrice di YINA e praticante della MTC, ha sottolineato a "GMA" che il gua sha veniva utilizzato durante l'età della pietra.

"Mentre i cinesi entravano nell'età del bronzo, gli strumenti metallici e gli aghi guadagnarono il favore rispetto agli strumenti di pietra", ha detto Yu. "Gli strumenti in pietra Bian successivamente divennero 'Terapia Bian' insieme all'agopuntura e alle terapie erboristiche, come documentato in "Huang Di Nei Jing", il testo di medicina cinese più rappresentativo del 475-221 a.C.."

Ha aggiunto: "Come strumento medico, il gua sha divenne più ampiamente utilizzato intorno alle dinastie Yuan (1337 d.C.) e Ming, diffondendosi in molti paesi asiatici".

Strumenti Gua Sha e cosa cercare

Gli esperti concordano sul fatto che dovresti selezionare uno strumento con cui ti senti più a tuo agio e che non deve essere necessariamente costoso. "Anche un cucchiaio da minestra in ceramica funziona", ha condiviso Gray.

Tuttavia, si consiglia di evitare la plastica e utilizzare qualcosa realizzato con materiali naturali.

Kim ha condiviso che le sue pietre preferite per il gua facciale includono la pietra di giada, nota per le proprietà rinfrescanti, antinfiammatorie e calmanti; quarzo rosa, poiché aiuta a stimolare la circolazione, le tensioni facciali e riduce la comparsa di gonfiori; e la pietra Bian, utilizzata nella MTC da migliaia di anni. "È una pietra contenente oligoelementi che si ritiene portino benefici alla salute generale", ha detto.

Suggerimenti Gua Sha per principianti

Sebbene sia sempre meglio consultare prima un esperto di pelle o un medico, ci sono suggerimenti adatti ai principianti che puoi provare tre o quattro volte alla settimana per iniziare.

L'agopuntore certificato Dr. Laurel Liu ha raccomandato in un video di TikTok di iniziare il gua sha facciale sulla parte posteriore del collo, entro un centimetro dall'attaccatura dei capelli.

"Ci sono molti punti di digitopressione lì intorno", ha detto Liu durante il breve filmato. "Dobbiamo attivare il drenaggio linfatico prima di praticare il gua sha facciale."

Oltre al consiglio preliminare di Liu, Gray consiglia i seguenti passaggi:

Primo passo: applica un olio per il viso per consentire lo scivolamento durante il tuo rituale gua sha.

Passo due: Applicare una pressione da leggera a media con lo strumento Gua Sha, a un angolo di circa 30-45 gradi dalla pelle.

Passo tre : Iniziare dal centro del viso leggermente verso l'alto e verso l'attaccatura dei capelli. Usa un po' più di pressione attorno all'attaccatura dei capelli.